主流邮件平台 SMTP 配置指南（含详细步骤）
在使用 AI 邮件生成工具发送邮件时，SMTP 配置中最让人困惑的往往是“账号和密码到底是什么”——绝大多数平台不能直接使用邮箱的登录密码，而是需要生成“授权码”或“应用专用密码”。以下是各大平台的核心 SMTP 参数和获取凭证的详细步骤。
QQ邮箱
- SMTP 服务器：
smtp.qq.com - 端口：465（SSL，推荐）或 587（TLS）
- 用户名：你的完整 QQ 邮箱地址
- 密码：授权码（不是 QQ 登录密码）
获取授权码步骤：
- 登录 QQ 邮箱网页版（https://mail.qq.com）
- 点击顶部“设置” → “账户”
- 找到“POP3/IMAP/SMTP/Exchange/CardDAV/CalDAV服务”区域
- 点击“开启” IMAP/SMTP 服务，按弹窗提示发送短信验证
- 验证通过后，页面会显示一串 16 位授权码，立即复制保存（只显示一次）
⚠️ 授权码不是邮箱密码，是由 16 位字母和数字组成的随机字符串。如果忘记或丢失，需要回到设置页面重置，原授权码会失效。
详细教程：
- 华为官方教程：如何获取QQ邮箱授权码
- 腾讯云开发者社区：三步开启QQ邮箱SMTP服务并获取授权码
- 阿里云开发者社区：QQ邮箱SMTP授权码完整步骤
网易邮箱（163 / 126）
- SMTP 服务器：163 邮箱
smtp.163.com；126 邮箱smtp.126.com - 端口：465（SSL）
- 用户名：你的完整邮箱地址
- 密码：授权码（不是邮箱登录密码）
获取授权码步骤：
- 登录 163 邮箱网页版（https://mail.163.com）
- 点击右上角“设置” → “POP3/SMTP/IMAP”
- 找到“POP3/SMTP服务”区域，点击“开启”
- 按提示用绑定手机发送短信完成安全验证
- 验证通过后页面显示 16 位授权码，立即复制保存
⚠️ 授权码仅在开启服务时显示一次，关闭页面后无法再次查看。如果忘记，需回到设置页面点击“重置”重新生成。
详细教程：
Gmail（Google邮箱）
- SMTP 服务器：
smtp.gmail.com - 端口：587（STARTTLS）或 465（SSL）
- 用户名：你的完整 Gmail 地址（如
you@gmail.com） - 密码：应用专用密码（不是 Gmail 登录密码）
⚠️ Google 已于 2025 年 5 月彻底关闭了“低安全性应用”访问，普通密码已无法用于 SMTP 连接，必须使用应用专用密码或 OAuth 2.0。
获取应用专用密码步骤：
- 确保已开启两步验证（前往 myaccount.google.com/security）
- 访问 myaccount.google.com/apppasswords
- 为应用输入一个名称（如“SMTP Tool”）
- 点击“创建”，系统生成 16 位应用专用密码，立即复制保存
💡 生成时选择“邮件”作为应用类型，或选择“其他（自定义名称）”。16 位密码没有空格，复制时不要带入空格。
详细教程：
Outlook / Microsoft 365
- SMTP 服务器：个人 Outlook.com 使用
smtp-mail.outlook.com；企业 Microsoft 365 使用smtp.office365.com - 端口：587（STARTTLS，唯一支持的配置）
- 用户名：你的完整邮箱地址
- 密码：邮箱密码 或 OAuth 2.0（企业账户需启用 SMTP AUTH）
⚠️ Microsoft 已于 2022 年 10 月禁用了 Basic Authentication，企业 Microsoft 365 账户必须使用 OAuth 2.0 Modern Auth。个人 Outlook.com 账户仍可使用密码。
企业账户启用 SMTP AUTH 步骤：
- 登录 Microsoft 365 管理员中心
- 进入“用户” → “活跃用户” → 选择你的用户名
- 点击“管理邮件应用”（在“邮件应用”下）
- 启用“经过身份验证的 SMTP”
💡 新的 Microsoft 365 租户默认禁用 SMTP AUTH，需要管理员手动为每个邮箱开启。
详细教程：
Yahoo Mail
- SMTP 服务器：
smtp.mail.yahoo.com - 端口：465（SSL）或 587（TLS）
- 用户名：你的完整 Yahoo 邮箱地址
- 密码：应用专用密码（推荐）或邮箱密码
获取应用专用密码步骤：
- 登录 Yahoo 账户安全页面
- 找到“应用专用密码”或“App Passwords”选项
- 选择“生成密码”并为应用命名
- 复制生成的密码用于 SMTP 认证
详细教程：
- Yahoo 官方帮助（繁体中文）：Yahoo Mail 的 POP 存取設定與說明
iCloud Mail
- SMTP 服务器：
smtp.mail.me.com - 端口：587（TLS/STARTTLS）
- 用户名：你的完整 iCloud 邮件地址（如
you@icloud.com） - 密码：App 专用密码（不是 Apple ID 密码）
⚠️ iCloud 不再允许直接使用 Apple ID 密码进行 SMTP 身份验证，必须使用 App 专用密码。
获取 App 专用密码步骤：
- 登录 Apple ID 账户页面（appleid.apple.com）
- 进入“安全” → “App 专用密码”
- 点击“生成密码”，输入名称后生成
- 复制生成的密码用于 SMTP 认证
详细教程：
- Apple 官方支持（中文）：适用于其他电子邮件客户端 App 的 iCloud 邮件服务器设置
通用搜索建议
如果你使用的邮箱不在上述列表中，或者以上链接无法满足需求，可以直接搜索：
总结：绝大多数邮箱平台的 SMTP“密码”都不是你的登录密码，而是需要专门生成的授权码或应用专用密码。配置时请务必注意这一点。